«Утренняя гимнастика для мамы и дочки»/папы и сына

«Утренняя гимнастика для мамы и дочки».

  Утренняя гимнастика с лентами  для мамы и дочки.

1. И.п. - о.с., лента в правой руке; 1 - мах руками вперед-вверх, 2 - и.п.; 8 раз.

2. И.п. - то же; 1 - мах руками вперед-вверх, правую ногу назад на носок, прогнуться, 2 - и.п.; 3-4 - то же левой ногой; 8 раз.

З. И.п. - то же; 1 - полуприсед, руки отвести назад, 2-3 - мах руками вперед-вверх, подняться на носки, 4 - И.п.; 4 раза.

4. И.п. - то же, левая рука в сторону, правая рука вперед; «елочка» - движение кистью правой руки вправо-влево перед собой; 15-20 сек.

5. И.п. - ноги на ширине плеч, левая рука на поясе, правая рука вперед; «волна» - движение кистью правой руки вверх-вниз перед собой; то же, поворачиваясь вокруг себя в правую сторону; 15-20 сек.

6. И.п. - то же, но правая рука внизу; «морская волна» - мах правой рукой вправо-влево с большой амплитудой; 8-10 раз.

Упражнения 4, 5, 6 повторить еще раз.

7. И.п. - то же; передвижение мелкими шагами назад, «дорожка» - движение кистью вправо-влево перед собой (ленточка двигается горизонтально над полом). Повторить 3-4 раза, возвращаясь на исходное место.

8. И.п. - то же, «волчок» - кpyгoвыe вращения кистью правой руки по часовой стрелке (лента движется по спирали); 15-20 сек.; то же против часовой стрелки.

«Потанцевать с лентой» - произвольные самостоятельные движения.

Ритмическая гимнастика.

Маршем пройти по кругу, остановиться.

1. «Наклоны головы в сторону». И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1 - наклонить голову вправо, 2 - и.п., 3 - наклонить голову влево, 4 - и.п.

2. «Поднимание плеч». И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1 - поднять плечо, 2 - опустить, 3-4 - повторить. Упражнение выполняется с правого плеча, затем с левого.

3. «Плечи вперед и назад». И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе; 1-2 - поднять оба плеча, перевести их вперед, 3-4 - и.п., 5-6 - поднять плечи, перевести их назад, 7-8 - и.п.

4. «Поднимание стопы на носок». И.п. - ноги вместе, руки на поясе; 1 - поднять правую ногу на носок, согнув ее в колене, при этом делая плавные движения руками перед собой, 2 - то же с левой ноги, 3-4 - повторить. То же на обеих ногах.

5. «Хлопни». И.п. - ноги вместе, руки вдоль туловища; 1 - развести руки в стороны, 2 - подняться на носочки, хлопнуть над головой прямыми руками, 3 - и.п., 4 - согнуть ноги в коленях, хлопнуть внизу перед собой.

6. «Повернись». И.п. - ноги на ширине плеч, руки в стороны; 1 - повернуться вправо, присесть, сделать хлопок, 2 - и.п., 3 - то же в левую сторону, 4 - и.п.

7. «Часики». И.п. - ноги на ширине плеч, руки прямые в замочке над головой; 1 - наклониться вправо, сказать «Тик», 2 - и.п., 3 - наклониться влево, сказать «Так», 4 - и.п.

8. «Спрятались-показались». И.п. - о.с; 1 - присесть, 2 - выпрямить ноги, 3 - присесть, 4 - и.п.

9. «Попрыгаем». И.п. - ноги вместе, руки на поясе.«Крестик» - прыжки, скрещивая ноги. «Из стороны в сторону».

10. «Бег на месте, захлест назад».

11. «Марш на месте». И.п. - ноги вместе, руки вдоль туловища; 1-2 - маршируя на месте, поднять обе руки вверх, сделать вдох, 3-4 - маршируя на месте, опустить руки, сделать выдох. Волнообразные движения руками в сторону и вперед.

12. «Спрячем ножки». И.п. - сидя на полу, ноги вместе, прямые, руки - упор сзади; 1 - согнуть в колене правую ногу, 2 - и.п., 3 - то же с левой ноги. Затем то же 2 ноги вместе.

Гимнастика  для папы и сыночка. 

Комплекс ОРУ с резиновым жгутом (длина 1,20 м)

1. И.п. - ноги на ширине плеч, жгут сложен вдвое, руки внизу; 1-2 - развести руки в стороны; 3-4 - и.п.; повторить 4-5 раз, темп медленный.

2. И.п. - ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, жгут перед грудью (сложен вдвое); 1-2 - руки в стороны; 3-4 - и.п., повторить 5-6 раз. Руки стараться выпрямлять до конца.

3. И.п. - ноги на ширине плеч, руки вверху (жгут сложен вдвое); 1- наклон вправо, одновременно растягивая жгут; 2 - и.п.; 3-4 - то же влево. Повторить 4-6 раз; наклон строго в сторону, руки стараться не сгибать.

4. И.п. - ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, жгут за лопатками (жгут вложен вдвое); 1 - наклон вперед прогнувшись, растягивая жгут; 2 - и.п.; повторить 6-8 раз. Максимально прогнуться, колени не сгибать.

5. И.п. - ноги на ширине плеч, стоять на жгуте, концы жгута зафиксированы в каждой руке (обмотать вокруг ладони, кисть сжать в кулак), руки внизу; 1 - согнуть правую руку в локте; 2 - выпрямить правую руку вверх; 3 - согнуть правую руку; 4 - и.п.; 5-8 - то же левой рукой. Повторить 6-8 раз; темп медленный, четко фиксировать каждое положение руки.

6. И.п. - лежа на животе, руки вверх, жгут сложен вдвое; 1-2 - руки вверх, прогнуться, жгут натянуть; 3-4 - вернуться в и.п.; повторить 6-8 раз.

Голову не опускать, руки выпрямлены, прогнуться максимально.

7. И.п. - лежа на спине, жгут под лопатками, руки в стороны, концы жгута зафиксированы в каждой руке; 1 - руки вперед; 2 - и.п.; 8-10 раз. Руки стараться не сгибать, большая амплитуда движений.

8. И.п. - сед ноги вместе, руки вверх (жгут сложен вдвое); 1-2 - наклон вперед, жгут завести за стопы; 3-4 - вернуться в и.п.; 5-6 раз.

Колени не сгибать.

9. И.п. - сед ноги вместе, концы жгута в руках (зафиксировать), стопы упираются в середину жгута; 1-2 - перекат назад, носками стоп стараться коснуться пола за головой; 3-4 - вернуться в и.п.; 5-6 раз. Колени стараться не сгибать.

10. И.п. - стойка на коленях, жгут за спиной (жгут сложен вдвое); 1-2 - сед на пятки, наклон вперед, руки назад - вверх (жгут натянут); 3-4 - и.п.; головой стараться коснуться коленей; 4-6 раз.

11. И.п.- присед, стопы на середине жгута; руки внизу (концы жгута зафиксированы в каждой руке); 1-2 - встать, руки через стороны вверх; 3-4 - и.п.; 4-6 раз.

Темп медленный, руки выпрямлять полностью.

Работа с родителями

1. http://www.rebenok.com/info/childrenbooks/ подборка детских книжек
2. http://www.niworld.ru/index_skazki.htm русские народные сказки, сказки народов мира
3. http://www.skazochki.narod.ru/index_flash.html Сказки, стихи, загадки, песенки и др.
4. http://www.litportal.ru/index.html?r=6 детская лит-ра
5. http://www.dedushka.net/obzor/4kids.htm детские сайты Рунета
6. http://www.dedushka.net/obzor/roditeli.htm Сайты для родителей
7. http://sashka.km.ru/ детский сайт-журнал с библиотекой.
8. http://multiki.arjlover.net/ мультики
10. http://www.childhoodbooks.ru/files.htm детские сказки
12. http://www.detgazeta.ru/ детская газета
13. http://www.solnet.ee/sol/019/a_000.html#pic детский сайт
14. http://www.booksite.ru/fulltext/pot/esh/ky/index.htm фольклор для деток
15. http://www.dobrieskazki.ru/ детская лит-ра
17. http://talebook.ru/ Сказки народов мира
18. http://forum.sibmama.ru/viewforum.php?f=64 форум-Обучение детей, игры, развитие
19. http://vkids.km.ru/ онлайн-игры
20. http://www.rebenok.com/info Портал о раннем развитии
21. http://www.kindereducation.com/ Журнал для деток и родителей
22. http://kinder-english.narod.ru/ Английский для Дошкольника
24. http://forest.onego.ru/ сказочный лес
25. http://www.danilova.ru/storage/present.htm Информационный портал для родителей
26. http://www.kinder.ru/ интернет для детей
27. http://www.starfall.com/ детский сайт-обучалка чтению на английском языке
28. http://mults.spb.ru/ мульты
30. http://zjuka.livejournal.com/7511.html презентации
31. http://golovolomki.detgazeta.ru/ детская газета
32. http://azbuka-pro.ru/ азбука
33. http://www.detisite.ru/gorodok/book/index.htm Детские книги с иллюстрациями
34. http://beautiful-all.nm.ru/Skazki/skazki.html русские сказки
35. http://beautiful-all.nm.ru/deti/angl.html - Иноязычные детские ресурсы
36. http://www.raskraska.ru/main.htm раскраски
37. http://www.parfenov.org/booklist/index.htm коллекция детских книг
38. http://www.magickeys.com/books/ книги на англ.языке
40. http://detskaya-kniga.nnm.ru/ детские книги
41. http://www.skazki.org.ru/ сказки
43. http://www.cofe.ru/read-ka/ детский сказочный журнал
45. http://sibmama.ru/index.php?r=15 стихи для детей
48. http://www.dedushka.net/ Детская сетевая библиотека
49. http://koapp.narod.ru/hudlit/children/catalog.htm детская лит-ра
51. http://www.ladoshki.com/?books&group=1 детская лит-ра
52. http://www.infanata.org/index.php библиотека литературы
53. http://golfmen.ws/ Сказки дядюшки Гольфмена
54. http://lib.rus.ec/g Либрусек
 

О правилах дорожного движения

 

УВАЖАЕМЫЕ МАМЫ И ПАПЫ!
На своей страничке я буду делится с Вами
интересной информацией, предложениями, мыслями!
ПРИЯТНОГО ВАМ ОБЩЕНИЯ!


Давайте сегодня поговорим о правилах дорожного движения!

Никто не может заменить родителей в вопросе формиро­вания у ребенка дисциплинированного поведения на улице, соблюдения им правил безопасности.Вы являетесь образцом поведения. Это необходимо помнить всегда и тем более, когда делаете шаг на проезжую часть дороги вместе с малышом.

Чтобы Ваш ребенок не попал в беду, воспитывайте у него уважение к правилам дорожного движения терпеливо, ежедневно, ненавязчиво. В младшем дошколь­ном возрасте ребенок должен усвоить:

• без взрослых на дорогу выходить нельзя, когда идешь со взрослым за руку, то не вырывайся, один не сходи с тротуара;
• придержи­ваться правой стороны тротуара;
• переходить дорогу можно только по переходу (наземному и подземному) спокойным шагом
• прежде чем переходить улицу, посмотри на светофор:«коль зеленый свет горит, значит — путь тебе открыт»;
• дорога предназначена только для машин, а тротуар -для пешеходов;
• в общественном транспорте не высовывайся из окна, не выставляй руки или какие-либо предметы.

Уважаемые родители!

Своевременно обучайте детей умению ориентироваться в дорожной ситуации, воспитывайте у ребенка потребность быть дисциплинированным и внимательным на улице, осто­рожным и осмотрительным.
Помните! Нарушая правила дорожного движения, вы как бы негласно разрешаете нарушать их своим детям! Не жалейте времени на «уроки» поведения детей на улице.

К моменту поступления ребенка в школу он должен усвоить и соблюдать следующие правила поведения на улице и транспорте:

• играй только в стороне от дороги;
• переходи улицу там, где обозначены указатели перехо­да, где их нет — на перекрестках по линии тротуаров;
• переходи улицу только шагом, не беги;
• следи за сигналом светофора, когда переходишь улицу;
• посмотри при переходе улицы сначала налево, потом направо;
• не пересекай путь приближающемуся транспорту;
• машины, стоящие на дороге у тротуара или обочины, всегда обходи так, чтобы был хороший обзор дороги, проез­жей части;
• трамвай всегда обходи спереди;
• входи в любой вид транспорта и выходи из него только тогда, когда он стоит, нельзя прыгать на ходу;
• не высовывайся из окна движущегося транспорта;
• выходи из машины только с правой стороны, когда она подъехала к тротуару или обочине дороги;
• не выезжай на велосипеде на проезжую часть;
• если ты потерялся на улице, не плачь, попроси прохожего взрослого или милиционера помочь тебе, назови свой адрес.

 


 

Последние комментарии

  • Всероссийский конкурс "Воспитатель -2018"

    Денисова Дарья Алексеевна 23.08.2018 05:47
    Поздравляем Голикову Екатерину Николаевну с участием во втором этапе регионального тура Всероссийского ...
     
  • Городское профессиональное сообщество старших воспитателей ДОО (методистов)" Практико-ориентированный семинар

    Оксана 26.12.2017 08:23
    Очень понравилось занятие "Мастерская Деда Мороза", флешмоб "Земля" и танец "Елочек"!Огромн ое спасибо ...
     
  • С Днем рождения!

    Смелова Ольга 08.12.2017 13:33
    В честь Дня рождения сада 04/12/2017г в нашей группе "Созвездие" Кузнецова Н.А. проводила мастер ...
Sunday the 17th. МБДОУ №10 Все права защищены! Copyright © 2012. Копирование материалов запрещено. Автор VAFilimonov